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蔡依林猛摇呼拉圈减肚子

发表时间:2016/3/16 19:59:53来源:健身指南

  蔡依林特别注重身材,她说会采购许多器材来锻炼身材,其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。下面一起看看蔡依林是如何通过猛摇呼拉圈减肚子的吧!

  蔡依林说她会边看电视边摇,现在?#35789;?#36830;续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动,?#19981;?#25171;保龄球、跳舞,做仰卧起坐、呼啦圈。还有就是我能一?#21271;?#25345;着一个非常好的生活习惯

  她坚持晚上六点过后,就不吃任何东西。但每天早上,她会吃维他命A、B、C还有钙片,补足营养。她说:“女人比较容易得便秘,我一紧张就会便秘,因此我一直都有泡酵母茶来喝。”

  她还有自己一套减肥食谱,包括水煮青菜、低卡饼干,绝不吃甜食,蔡依林说:“我虽然吃的清淡,但是营养都够!不过,大家千万不要过度的减肥,因为身体健康还是最重要的,现在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活。”


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