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赵薇高效游泳瘦身方法

发表时间:2016/5/23 15:11:24来源:健身指南

  赵薇为了保持身材,尝试了多种健身方?#20581;?a href=/dongzuo/17969.html mce_href=/dongzuo/17969.html title=不会游泳?360度看懂泳姿 target=_blank>游泳是赵薇认为没有?#35759;?#19988;使她的全身都得到锻炼的运动。下面一起看看赵薇的高效游泳瘦身方法吧!

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  游泳能增加体能

  她说:每当拍摄动作片?#20445;?#25105;都会在住的酒店游泳。因为拍摄?#21335;?#21482;会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。

  游泳和仰卧起坐是赵薇最爱

  ?#30475;?#28216;上1000米,中间休息几次。如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,?#30475;?#20570;得不是很多,但重在坚持。

  瑜伽能净化心灵

  崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用瑜珈减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间就好好练习一下。”


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