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胸肌锻炼中的4大错误,看看你都?#33145;?#21527;?

胸肌锻炼中的4大错误,看看你都?#33145;?#21527;?

?#26053;?#36825;4大错误,是很多胸肌爱好者经常犯的,当你发现自己也有这些错误,最好赶紧修正,不然你的锻炼效率只会越来越低。……[详情]

决定胸肌形状的4大因素

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为什么别人的胸肌这么好看,而?#19994;?#21364;不成形呢?不知道自己胸肌问题的本质是出在哪里,没?#19994;?#38382;题源头显然就?#20063;?#21040;合理的解决方式,今天就聊聊是什么因素决定了你胸肌的完美程度。……[详情]

肩胛区疼痛罪魁祸首可能是冈下肌

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冈下肌是由肩胛上神经支配,肩胛上神经损伤可能引起冈下肌的损伤萎缩,因此冈下肌损伤时,需要检查肩胛上神经。 ……[详情]

同样在减肥,为什么你减肥总比别人慢?

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为什么别人减肥那么容易,自?#22909;?#26377;懈怠,想减肥却那么难?……[详情]

看看女人真正?#19981;?#30007;人的七大肌肉,好好练练吧!

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对于广大的女性朋友来说,哪种类型的身材才是她们的最爱呢?……[详情]

如何练出不同的肌肉?了解下这3种肌肉!

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如何练出不同的肌肉?先了解下这3种肌肉!……[详情]

肌肉男分类,你的目标是哪个?

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看看你现在的身材处在哪个位置?……[详情]

为什?#35789;?#20260;的总是竖脊肌?

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日常我们站、坐、走、跑、弯腰等动作都需要动用到竖脊肌,一天的大部?#36136;?#38388;都在折磨着它。……[详情]

锻炼斜方肌的十大原则

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斜方肌锻炼十大原则,斜方肌锻炼简单说起来就是两个字?#26680;始紜?#20854;他一些背部和肩部锻炼动作中也都会锻炼到它。……[详情]

肱三头肌训练5大错误

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在锻炼肱三头肌中,常见的五大错误有哪些呢?……[详情]

做卷腹时为什么会卷不起来?

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不少人在做卷腹时,不是不能坚持,而是一开始就卷不起来,无法完成卷腹动作,?#29575;?#19968;开始?#33216;?#27861;进行训练,那么卷腹为什么卷不起来呢?……[详情]

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卷腹运动和仰卧起坐都是能够将大?#19994;?#33145;部锻炼到的,所以在进行腹部锻炼的时候,很多人都会选择这两个运动。那么这两项运动的运动效果会有什么样的差别呢?……[详情]

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