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做一个肌肉男到底是种怎样的体验?1-10级劲爆肌肉分层

发表时间:2019/12/18 16:11:35来源:健身指南

  当一位肌肉男迎面向你走来,身上的肌肉饱满有型,好像会流动一般,你会有怎样的感觉?

  许多人对于肌肉男都没有抵抗力,认为这才是男性荷尔蒙的最好体现。完美的肌肉不仅是男生身体健康强壮的象征,更是外在强悍有型的关键,看起来明显比瘦小孱弱的人威猛的多。

  做一个肌肉男到底是种怎样的体验?

  @ 初号机

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  有肌肉之后,人都更有自信了。

  睡觉时候摸着自己的胸肌,睡的更香啦!

  @ 逍飞

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  以前?#19981;?#33258;拍拍脸,现在?#19981;杜男亍?/p>

  以前看到美食就知道吃,现在看到美食会计算蛋白质是牛肉的几倍。

  以前路过?#24213;?#38754;前,会潇洒的甩下头发,现在站在?#24213;?#21069;?#19981;锻?#19968;下自己健硕?#30007;?#37096;。。。。。。。

  @ 会打拳的汪

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  身高一米八五,四年前是110斤到现在160多,还在努力增肌

  是从瘦弱到目前的状态,体验就是健康、精神状态更方面都好很多。

  @ 大狗球子

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  夏天光膀子?#28304;?#25490;?#24403;?#20154;啥也不干了,盯着我看

  健身房还好点,就是会经常被人搭讪

  挺有异性缘,不过主要还是看脸,身材只是加分项

  穿稍微修身一点的?#36335;?#20250;很有型

  因为经常健身,所以感觉身体好了心情就会好,而且精力充沛

  经常锻炼感觉颜值会随着身体的改变而越来越高。

  1-10级劲爆肌肉分层,你在哪一层

  一说肌肉男很多人会想起施瓦辛格,李小龙,巨石强森这些人,但是肌肉男并不是都想他们这样,线条明显或者大块头。

  接下来,我?#21069;?#32908;肉的训练程度划分为十个等级,让我们更清楚的认识自己训练到达了什么样的程度。

  1分肌肉男

  说肌肉男可能牵强了一些,但是也不至于是排骨男,身上还是有一些肌肉,但只有腹肌比较明显,由于体内脂肪含量很低、骨架小,所以肌肉明显。  

  2分肌肉男

  此类肌肉男也是属于体内脂肪含量比较低的类型,但是平时也有做过一些锻炼,比如俯卧撑仰卧起坐等徒手锻炼,所以看起来比较有型。  

  3分肌肉男

  此类肌肉男经常出现在散打运动员当中,李小龙是最典型的例子。与其说是练出来的,不如说成是打出来,此类肌肉男经常锻炼,体脂常年保持在很低的水平上,肌肉分离度很强,虽说肌肉不明显,但是爆发力惊人。  

  4分肌肉男

  此类肌肉男开始转变为肌肉型男,体内脂肪含量低,肌肉分离度强,他们经常做力量训练,所以肌肉含量比3分肌肉男要多,此类肌肉男经常出现在健身模特或运动员?#23567;! ?/p>

  5分肌肉男

  此类肌肉男已经属于型男,在肌肉线条和块状上接近完美,上半身的肌肉很发达,常常出现在健身模特上,但是由于此类肌肉男很少做腿部训练,导致下半身与上半身不平衡,所?#36816;?#26159;5分肌肉男并不为过。  

  6分肌肉男

  此类肌肉男已经接近于完美,上半身与下半身的比例协调,肌肉饱满,线条分明,是力量和速度的完美结合体,身体素质好得变态,多出现在NFL和WWE?#23567;! ?/p>

  7分肌肉男

  7分肌肉男属于国内的健美先生们,他们是我国目前健美的顶尖水平的代表,但是在世界上来说还是处于中间水平,可能与人种和基因有点关系。  

  8分肌肉男

  8分以上的肌肉男大都是世界健美先生或者大力士,阿?#26723;?#26045;瓦辛格是此类肌肉男的代表,他曾获得过7届IFBB比赛(国际健美联合会)的冠军,是70年代健美界最牛的人物之一,他们的肌肉无论是分离度还是块状都是世界一流。  

  9分肌肉男

  随着健美界水平的不断提高,半职?#21040;?#32654;先生诞生了,他们也属于健美先生,但是级别比IFBB低一级,照片上的是Stan McQuay,属于健美型男,常人已经很难达到此类肌肉男的水平,90%的完美。  

  10分肌肉男

  也是终极肌肉男,是世界上健美界最高水平的代表,常人一辈子也不可能达到  

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